terça-feira, 28 de agosto de 2012

Quase 2 meses...

Boa tarde amigos!
Estou chegando perto de comemorar dois meses de gastroplastia e a vida muda mesmo, viu! Já eliminei 17kg, retomei a prática de yoga (que amo!) e iniciei na musculação(aff!!!), mas hábitos novos são necessários.

Já estou com uma dieta bem normal, com 1100kcal, as restrições são: Peixe cru (aí meu sashimi, sniff!!!), carne de porco, gorduras, frituras, refrigerantes, bebidas alcoólicas e açucares. Minha maior restrição sou eu mesma, que não chego nem perto de conseguir comer a quantidade indicada pela nutricionista para as refeições principais, que seria por exemplo, para o almoço:  2 col de carboidrato, 1 colher de leguminosas, 1 pedaço pequeno de carne, 2 col de vegetal A e 2col de vegetal B. Prefiro as refeições menores!
Eu ainda entalo com frequência, mas percebi que é falta de atenção ao ato de comer, aliás esse tem sido meu maior problema, não sinto prazer em comer e convenhamos, mastigar até que se faça uma papa na boca é muito ruim, mas se não for assim, eu entalo. Tenho preferido os sucos e as sopas ou os alimentos bem cremosos, queijo só desce frio, derretido nem de brincadeira, fica rolando na boca e não consigo engolir ( ou fico com medo!).
Por falar em medo, minha nutricionista me disse que iria me encaminhar para a psicóloga por eu ter medo de comer coisas com as quais eu entalo, será que é paranóia mesmo? Sei lá! Só sei q se passei mal com fígado, eu não quero comer de novo. Mas estou tentando me policiar e sempre tentar comer novamente o que num determinado dia não desceu bem, hj fiz isso... Comi polenta com molho de carne moída, a carne moída não desceu por duas vezes, mas hj desceu bem e assim eu vou reaprendendo a comer. Sinto moleza depois que como, tenho q descansar um pouco depois das refeições principais, eu agradeço a Deus por estar de licença nesta fase, se estivesse trabalhando seria complicado!
No geral acho que tudo está correndo bem, só sinto a pele ainda ressecada e tenho tentado beber mais água estou entrando em roupas que não serviam mais e perdendo as mesmas na semana seguinte, é uma sensação impagável!!! Grande beijo amigos, até a próxima!

quinta-feira, 2 de agosto de 2012

Comendo depois da dieta líquida...

Olá amigos!
Depois de 20 dias de sopinha, o tão sonhado prato de comida no 21º dia após cirurgia: Toda empolgada eu fiz meu pratinho, bem pequeno, mas com comida de verdade!
Esse pratinho de sobremesa tinha 2 colheres de sopa rasa de abobrinha, a mesma quantidade de frango de panela, a mesma quantidade de espinafre e 1/2 xícara de macarrão nr.1 da Barila...
Comecei a comer toda feliz e...
Primeiro entalo!!! Aff... é horrível, muito ruim mesmo!!! Não mastiguei direito e a comida ficou presa na garganta e aí  comecei a salivar e não descia, sentei no vaso sanitário, que fica ao lado da pia e tentei vomitar... não rolou! Aí eu levantei a cabeça, massagiei a garganta, fiz umas respirações profundas, daquelas das aulas de yoga e depois de uns 10 min. finalmente desceu e eu voltei p o meu pratinho, recomecei pelo frango e a abobrinha que é bem molhadinha e o espinafre, qdo chegou no macarrão não consegui comer, kkkkk...  À noite jantei uma sopinha de ervilha só no alho.
Cabeça de gordo é fogo! Tudo que eu queria era um macarrãozinho e não consegui comer!!!! Só rindo!!!!

Nos dias seguintes, fui fazendo as comidinhas tentando não repetir demais, pq como as quantidades são pequenas e sempre sobra, aí eu congelei a carne e usei em outro dia. Segue o cardápio, kkk...

Purê de batatas com carne assada na pressão, bem desfiadinha e agrião;
Arroz bem cozidinho com creme de espinafre e carne moída;
Sopa de legumes com carne e tudo em pedaços, kkk;
Suflê de legumes com brócolis;
Escondidinho de carne moída com brócolis;
feijão, macarrão cabelinho de anjo, carne assadinha e agrião...

Essa semana iniciei a Materna e a Albumina...
A Materna é muuuuito difícil de tomar, entalei tbm... mas com o passar dos dias foi melhorando, mas tenho que picar em 8 pedaços p descer!
A albumina a nutri me disse que era horrível, p eu bater com suco ou iogurte, mas qdo eu comprei, tinha dela com sabor e eu levei p casa a com sabor baunilha que ameniza muito o gosto de ovo e fica uma vitamina legal no suco e no iogurte.
Essa semana meu emagrecimento deu uma parada, mas em compensação me sinto muito mais forte, as tonturas e enjoos passaram e já me sinto uma pessoa normal, é uma vitória!
Já comecei a dirigir p longe e a ter mais autonomia (sabe a estorinha dos carros e seus combustíveis, pois é! kkk) Agora já posso tomar sucos light, comprei em caixinhas pequenas p variar e poder levar p rua e por falar em rua...
Hoje estou com 27 dias de cirurgia e fui ao shopping com minha filha ela quiz ir ao Mac e eu fui a uma loja em frente que vende comida vegetariana e fiz meu lanchinho: Bruschetta de pão italiano com molho de tomate, ricota com queijo minas e orégano ao forno e suco de laranja orgânico. A bruscheta é menor que uma fatia de pão de forma... Olha que linda! O Restaurante se chama Verdano e fica no Nova América, adorei!!! Mas quem não quiser ir até lá ou estiver longe, a receitinha está aí ... Bem simples!!!

Então amigos, minha alimentação chega a cada dia mais perto da normal, ainda tenho restrições mas já me aventuro a revisitar sabores que sempre me agradaram... Enfim, vida nova, hábitos novos!

quinta-feira, 26 de julho de 2012

Final da dieta líquida \0/ \0/ \0/

Olá amigos! Sei que ando relapsa e confesso que com preguiça de escrever, kkk...


Vamos retomar o diário...

14º dia - Sábado 21/7 - Primeiro evento social

último dia da dieta líquida, ainda nos copinhos de meia em meia hora e....  Festa de aniversário da esposa do patrão do meu marido. Tentei fugir dessa arapuca, mas não teve jeito e lá fui eu para a festa, levando meu KIT BEBÊ, kkk  A festa era temática, festa junina, cheia de comidinhas que eu simplesmente adooooro como cachorro quente, salgadinho, salsichão, queijo coalho, pudim de tapioca, cuz cuz, bolo de fubá, pipoca quentinha, que tortura! Tudo de gostoso rolando e eu lá, primeiro na sopinha, depois nos suquinhos e o pior, tendo que me explicar, que situação, kkk... Mas sobrevivi, e intacta!!! O medo de comer e muito maior que a vontade! Uma coisa eu aprendi nestes dias, nenhuma vontade é incontrolável, nem a de comer! Agora eu já tenho vontades, embora não sinta nenhuma fome, mas como diz minha mãe, vontade dá e passa.

15º dia - Domingo 22/7 - Início da dieta semi-líquida

A tão esperada dieta semi-líquida chegou e com ela já posso tomar café com leite, 2 biscoitos cream cracker com requeijão no café da manhã, sopa creme ou canja no almoço e jantar, suco ou adess às 10h e 14h e 1 fatia de pão light com requeijão ou cottage e 100ml de suco às 16h, Como eu queria comer pãozinho!!! Com tantas coisas novas na dieta, bateu um medinho da dificuldade de comer, principalmente o pão, mas correu tudo bem. O mais difícil é engolir os remédios, mesmo picados, mas tenho que insistir!

20º dia - quinta dia 26/7

Hoje faz exatamente 20 dias que fiz a gastroplastia é o último dia da fase 4 da dieta líquida, que minha nutricionista chama de "semi-líquida" estou nesta dieta desde domingo e tudo ia muito bem até hoje quando na hora do almoço, eu tive o meu primeiro entalo, arg... que coisa horrível! E pior, com sopa de legumes com carne! Mas hoje de manhã eu tive muita dificuldade em engolir a vitamina (Materna) mesmo picada em 4 pedaços, desde domingo eu tenho tomado meus remédios em pequenos pedacinhos mas hoje a coisa foi feia, estou sentindo uma pressão na garganta até agora.
Estou muito feliz com o resultado, já visto um número a menos e meu IMC diminuiu de 38,16 para 34,09 e segundo o cálculo copiado logo abaixo, já eliminei em 20 dias o previsto para 2 meses. Não é para ficar muuuito feliz??? Até comprei uma balança digital, fiz as pazes com a balança!!!
Amanhã inicia a dieta pastosa, que é bem flexível e é quase uma alimentação normal e que dura 30 dias, então o cardápio do almoço vai ser macarrão cabelinho de anjo com sobrecoxa de frango assada na panela e desfiadinha e legumes e verduras, mas tudo tão pouquinho... Depois eu conto como foi, bjks a todos!





CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO
Peso inicial (Kg): 115,6
Peso atual (Kg): 105,6
Altura (m): 1.76
Data da cirurgia: 06/07/2012
Excesso Inicial (Kg): 38,16
IMC Inicial (Kg/m2): 37,32
Excesso Atual (Kg): 28,16
IMC Atual (Kg/m2): 34,09
Excesso de peso eliminado (%): 26,21
Resultado apurado Quinta, 26 de Julho de 2012 - 19:12
Cronograma de evolução prevista
1º mês (15-20%): 109,88 - 107,97
2º mês (25-30%): 106,06 - 104,15
3º mês (30-40%): 104,15 - 100,34
6º mês (45-55%): 98,43 - 94,61
9º mês (55-65%): 94,61 - 90,80
12º-18º mês (65-85%): 90,80 - 83,16
(Software Cálculo da Evolução da Perda de Peso - Grupo Redução de Estômago - Facebook. - Desenvolvimento de Marcio Leal - Colaboração André Schleich - Referências técnicas Dra. Jacqueline Rizzolli (C.O.M. - PUCRS)

terça-feira, 17 de julho de 2012

Dieta líquida pós gastroplastia - Receitinhas e dicas

Boa tarde amigos!!!

Estou com 11 dias de cirurgia e passando pela dieta líquida e não me conformo em tomar "água suja" e por isso, alguns amigos do face me pediram para postar dicas e receitinhas dos caldinhos, então lá vai!
Dicas:
1- Nós não somos bebês... então tempere beeeeeeeem os caldinhos e sopinhas!!!! Abuse dos condimentos naturais, ervas e afins!
2- Tente variar a combinação de legumes e verduras e não fique repetindo a mesma coisa todos os dias, exemplo: Hoje usei batata baroa, inhame e espinafre então amanhã vou usar abóbora, cenoura, beterraba, para a sopa ficar mais colorida , agrião, couve e espinafre são as verduras que eu mais uso.
3- Varie entre carne vermelha, peixe e frango, como a carne vermelha é muito importante para nós operados, eu  a uso muito então faço assim: um dia carne vermelha, depois frango, carne vermelha novamente, peixe, carne vermelha de novo e assim vai...

Minha nutricionista alertou para sempre usar três ou mais variedades de legumes e verduras, pq nesta fase  comemos pouquíssimo e precisamos dos nutrientes dos vegetais...

Receitinhas básicas:

Refogado: Azeite, alho, cebola e tomate sem semente.

Após refogar, adiciono a proteína (carne vermelha, frango ou peixe).

Depois adiciono os legumes e verduras e deixo até estar bem cozinha, depois é coar o caldinho no coador de pano ou de papel para a fase1, na fase 2 e 3 é bater no liquidificador e coar na peneira, sempre que vou tomar, passo 30 segundos no microondas para ficar bem quentinha.

sopinha 1:
Batata, cenoura, abóbora, inhame e espinafre com carne e cheiro verde;

Sopinha 2: "Bobozinho de peixe"
Batata, mandioquinha, cenoura, peixe e cheiro verde;

Sopinha 3:
Inhame, batata baroa, espinafre e sobrecoxa de frango com 1 pitada de açafrão;

Sopinha 4:
batata, cenoura, couve e carne vermelha e cheiro verde;

Sopinha 5:
Batata, cenoura, inhame, agrião e frango com 1 pitada de orégano;

sopinha 6:
abóbora, cenoura, beterraba, batata e carne vermelha e manjericão;

Essas são as sopinhas que eu fiz até agora, kkk... Estou louca para chegar semana que vem, para fazer sopas creme, adoro.... Só de pensar me dá água na boca! Creme de palmito, creme de espinafre, creme de mandioquinha, creme de abóbora, creme de aspargos, creme de cenoura, tem tanta variedade!!!! Que venha a fase semi-líquida!

Tem um site que me ajudou nas idéias para as minhas sopas: http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas-rapidas/dieta-sopas-rapidas-ajuda-emagrecer-4-kg-20-dias-686668.shtml?utm_source=redesabril_mdemulher&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_mdemulher 

Bjks a todos vcs, até a próxima!

domingo, 15 de julho de 2012

Dieta líquida Fase 2 - Pós gastroplastia

Bom dia amigos!!!

Hoje é o último dia da fase 2 da dieta e como já relatei no post anterior, tudo que foi introduzido desceu bem, até o iogourte, que tive de coar também... Essa alimentação de meia em meia hora e sempre coadinha, não me dá muita mobilidade e acabo saindo só na hora do suco, que é mais fácil de levar na mamadeira, kkk...
Tento sempre variar o sabor da sopinha, para não enjoar fácil, intercalo carne vermelha com carne branca, quem se submete a esse tipo de cirurgia precisa muuuuuito de carne vermelha! Vario tbm os legumes e como está friozinho, estou me deliciando com os caldinhos morninhos, pq a nutri recomendou não tomar muito quente, sniff!!!
Ontem depois do banho, prestei atenção à minha pele, ela está muuuito ressecada, não sei se é o frio ou se é da cirurgia, então resolvi recorrer aos 1001 benefícios do Bepantol, que eu já havia usado e gostado qdo fiz tatoo com a Bia em celebração aos 15 anos dela, kkk  As dicas de como usar e para que usar estão neste Blog: http://matedeinveja.blogspot.com.br/2012/06/bepantol-1001-utilidades-para-matar-de.html, e resolvi experimentar, fui à farmácia comprei o Bepantol em pomada e líquido, adicionei 1 tampinha do líquido no meu vidro grande de hidratante de erva doce do Boticário, 1 tampinha no meu shampoo, duas gotinhas na base para unhas... Produtos preparados é hora de aplicar... Tomei um banho de hidratante no corpo, mas para o rosto e lábios, que eu achei mais ressecados, passei uma boa camada da pomada... Acordei com tudo  mais macio, kkk... Hoje começo a usar meu Renew diurno, noturno, tudo!!! Tenho medo que a flacidez possa atingir o rosto, afinal já passei dos 40 e tenho que me cuidar! Bjks amigos, bom domigo a todos!

sexta-feira, 13 de julho de 2012

Continuando...

Como prmeti... Eis-me aqui, kkkkk

Hoje é o sétimo dia após a cirurgia e.... Novidades!!!

Continuando o diário...
5º dia- quarta-feira - 11/07
Como disse antes, a cada dia vai ficando mais fácil para tudo, acordei bem, tomei meu suquinho de laranja lima e  consegui fazer nr 2 normal... Fui para o banho e... lavei os cabelos \0/ ganhar autonomia, mesmo que aos poucos, é muito bom! O banho foi uma delícia, mas como sempre... deixei cair o sabonete aí amigos, foi-se minha independência, kkk
Meu caldinho do dia foi de peixe e estava uma delícia!!! A água de coco continua sendo um saco, mas minha dieta muda na sexta e a água de coco não está incluída, ainda bem!!!
À tarde, minha amiga Sheila Eiras veio me ver, me trouxe flores lindas que nem eu e nem ela sabemos o nome, aff!!! Conversamos muito e eu estou fazendo campanha pró-bariátrica para algumas amigas, kkk... Foi tão bom receber visita... AMIGOS ESTOU DE MOLHO EM CASA, VENHAM ME VER!!!!
Quando chega a noite, meu estômago fica cheio aí tenho que recorrer a um dos remedinhos e bem na hora de dormir, acho que deve ser por conta do corpo relaxar das tensões do dia, eu fico dolorida e tomo o remédio para dor também...
Meu marido disse que meus pés tinham desinchado, só aí percebi que estavam menores mesmo!
Olha aí meus copinhos...


6º dia - quinta-feira - 12/7

Acordar é certeza que o dia será melhor que o anterior, é muuuito bom se sentir melhor a cada dia, é uma alegria! (falo muito  isso não é?)
Sempre ao acordar a Bia, minha filhota com 15 anos (amadinha de mamãe, kkk), me faz o suquinho do desjejum, hj foi de graviola, uma delícia! Resolvi que ia ajudar na "lida" então lavei uma loucinha e botei roupa para bater na máquina de lavar, mas confesso que me canso facilmente...
Reparei que fiquei muito tempo sem fazer xixi, preciso me lembrar disso, antes era a toda hora, kkk
O dia foi mais ativo, mas ainda não vi a cara da rua pq moro no segundo andar e não tem escada aqui em casa, então tive medo de descer e depois fazer força p subir, eu sou medrosinha mesmo, kkk
Hoje é o último dia da fase 1 da dieta líquida e por falar nisso, minha nutricionista Ana Paula é uma Gênia... Ao invés de dar uma só dieta de 15 dias, ela dividiu 20 dias em 4 etapas, para quem está fazendo é um incentivo, parece que vc está subindo degraus, não fica na mesmice. Então a sopinha do dia foi de frango, uma delícia omo sempre, mas a tarde me deu fraqueza, fiquei molinha mas não rola dormir, de 30 em 30 min tem algo para ingerir, fiquei à tarde recostada na cama e claro no face, kkk e por falar nisso, descobri um aliadão, eu me distraio muito nos grupos que falam sobre a gastro e se deixar esqueço de tudo, aí percebi que mantendo a mente ocupada com as conversas on line, eu nem lembro de outros tipos de comida, só com meus líquidos, kkkk Eu dei a sorte de não ter que fazer a comida da família, acho que se eu tivesse que fazer, seria mais difícil essa primeira semana, mas como sempre fiz compras semanais pq meu ap é pequeno, amanhã terei que ir ao supermercado e já ouvi relatos que esse primeiro tour ainda na líquida é cruel!
Vou ao médico amanhã, então comecei a ter medo de não ter emagrecido nada... Acho que é trauma das tantas mil dietas que já fiz na vida, ou então da última vez que fui ao vigilantes do peso, em que na semana anterior eu havia emagrecido 2kg e pouco e naquela semana específica tomei um susto por ter engordado tudo e mais um pouco... Fiquei me olhando no espelho, minha barriga ainda está inchada, fiquei com medo de me decepcionar, mas bola para frente, lancei minha preocupação no face, kkkk...
1h antes de dormir, estava com dores na altura do pulmão, meus gases ficam preso bem ali, tomei o luftal, e qdo terminei o último copinho da água de coco da dieta líquida \0/ \0/ tomei o remedinho para dor e dormi a noite toda.

7º dia sexta-feira - 13/7 - Hoje!

Dia de mudanças... Tirar os pontos, me pesar, ir ao supermercado e entrar na fase 2 da dieta, nem sei qual desses estou desejando mais!!!
Ao acordar me olhei no espelho e achei que estava mais desinchada... Como nas manhãs anteriores, acordei bem melhor!
Primeira mudança do dia, fase 2 da dieta - A Bia fez minha vitamina do desjejum, adess zero com meia maçã, estava uma delícia e desceu muito bem, depois fui para cozinha e fiz meu suquinho de laranja lima para levar na bolsa na hora do médico e fui para o banho, como foi bom me arrumar para sair... Coloquei um vestidinho de malha larguinho, que não faz diferença na silhueta, mas qdo coloquei a sapatilha, que foi a mesma que eu saí do hospital no domingo, veio a surpresa... de super arroxada nos pés, estava larguinha!
Mamadeira de suquinho na bolsa... lembrei de levar o copinho de café, vai que no consultório só tem copo grande!  Na consulta, passo 1: retirar os pontos, minha filha que tirou a vesícula me disse que doeria então fui preparada para a dor, mas não doeu nada, é muito menos dolorido que tirar a sobrancelha, que alívio!!!
Ao levantar da caminha do consultório fui para a balança... 3 dias antes de operar115,6kg e hoje... 109kg, então 6,600kg off!!!!! MUITO FELIZ!!!!!!
Ao sair do consultório fui para o supermercado, comprei as coisas para a dieta e o restante necessário para a  o resto da família, não foi uma tortura até pq sempre vi coisas que queria comer e não podia, pq vivia em eternas tentativas de emagrecer. Tenho  plena consciência do processo pelo qual passei e pelo que estou passando e tenho sempre em mente a idéia de que cada fase deve ser vivida em sua plenitude, que é um renascimento, uma cicatrização não só física como espiritual, sou um bebê reaprendendo a comer, a andar ereta e todo o restante a minha volta não me interessa, estou centrada em mim.
Na hora do almoço, a minha tão esperada sopa liquidificada e coada na peneira, estava ansiosa por esta hora... Ficou tão grossinha!!! Uma amiga, a Camilla que tbm estava no consultório me disse para tomar a sopinha com colherzinha, eu fiz isso, nooooossa!!!! a sensação é de comer e não beber! Estava maravilhosa! Após o almoço mais suquinho e desta vez de tangerina  e logo após iogourte light sem pedaços, como será que vai descer e como será que vai sair, veremos já já!
O Dr. Sérgio Ricardo, meu cirurgião, já me liberou para os afazeres leves da casa (bye bye mordomia, sentirei saudades!), para dirigir e tomar anticoncepcional normalmente pq acho que vou ficar menstruada hoje. Me receitou para daqui a 7 dias começar o suplemento vitamínico, ele passa Materna, dividido ao meio e engolido com água, confesso que estou meio assustada e que nos primeiros dias eu devo picar mais, vamos ver como vai ser... Na segunda-feira, dia 16/7 entro na fase 3 da dieta e aí volto aqui para contar mais um pouco, amigos obrigada por lerem meus relatos é o carinho de vcs que me faz escrever, bjks e até segunda!


terça-feira, 10 de julho de 2012

Finalmente a tão sonhada Gastroplastia!

Amigos,
finalmente fiz a minha redução de estômago, a gastroplastia a 4 dias, vou relatar para vcs como foram estes momentos:
O DIA D - internação
Foi na sexta 06 de julho de 2012, acordei às 5h para tomar café da manhã (conforme a orientação do cirurgião), voltei p cama e cochilei até 7:30h então fui arrumar o que faltava e saí p o hospital.

Me internei às 10h e fui p o Day clinic aguardar a hora da cirurgia, me sentia tranquila e foi uma surpresa qdo ao verificarem minha pressão arterial ela estava 17x10, na verdade foi aí que percebi que eu estava tensa...
Cirurgia marcada para 14h e às 14h e um pouquinho vieram me chamar, fui andando para o centro cirúrgico, aí a ficha caiu e tive um medo danado, me controlei e segui em frente, pedi para a minha mãe ficar tranquila e entrei, deitei na cama, o anestesista me deu as instruções e me explicou os procedimentos e comecei a ser anestesiada... Que sensação estranha! O procedimento cirurgico levou 3:30h ao todo, mas meu cirurgião disse a minha mãe que a cirurgia em si demorou 1h e 30min., as 17:45h eu estava sendo acomodada na UTI, ajudei a passar da maca para a cama, vi minha mãe, pedi para ela cuidar da minha filha e passei as 5h seguintes entre sono e momentos acordada em que me sentia desconfortável, hora com calor hora com frio, dor local, embora as primeiras horas tenham sido tensas fui muito bem tratada lá, eu só pensava em uma frase que sempre estava à cabeceira de Chico Xavier "ISTO TAMBÉM VAI PASSAR" às 23h a fisioterapeuta me transferiu para uma grande cadeira na qual dormi até às 7h, Pensei que a cadeira seria desconfortável, mas foi o contrário, consegui me acomodar e dormir.

1º Dia - sábado 7/7- no quarto
Acordei no cadeirão da UTI, fui medicada e logo veio a fisioterapeuta para passar o plantão e fui informada que iria andar, mas antes retornei para a cama... Veio o enfermeiro com uma seringa  com "azul de metileno", líquido parecido (como disse uma amiga) com tinta de caneta para eu beber... Eu estava em jejum absoluto a mais de 24h, o tal líquido era ruim, mas a sensação de algo geladinho na boca foi maravilhosa!!!  Depois veio a tensão do azul sair no dreno, eu olhava para ele de 5 em 5 min, mas graças à Deus, começou a sair apenas na urina. Fiquei com a boca e a língua azuis,kkk... Por volta das 9:30h fui para a tal caminhada até a porta da UTI e para minha surpresa foi tranquilo, logo depois minha mãe chegou e 11h eu fui para o quarto, andando!
No quarto minha mãe, a Ana (minha amiga) e meu marido se revezaram, tomei banho (o que foi mais um alívio, kkk) e ainda recebi visita de uma amiga que até então era só virtual, a Katiuscia, que foi muito importante naquele momento em que tudo que precisamos é apoio, mas me sentia muito fraca, falava e me dava um pouco de falta de ar e enjoo, fora que uma dor aguda no ombro esquerdo me incomodava muito, meu médico me disse que essa dor é reflexo do dreno, que fica próximo ao diafragma e que eu iria sair do hospital sem ele, uma vez que estava drenando pouquinho e era sinal que estava tudo bem... às 18h veio para mim 200ml de caldinho de sopa que tomei de 50 em 50 ml de 30 em 30 min.por volta das 20h veio um chá de erva cidreira. Foi muuuito bom!!! Dormi direto das 23:30 min. às 5:30min.

2º Dia - domingo 8/7-alta
Acordei para a medicação da manhã e às 7h um médico da minha equipe chegou para me ver e... tirar o dreno (que medinho!!!), foi rápida a retirada, não dói mas eu senti a borrachinha passeando dentro de mim
é uma sensação esquisita, mas em compensação a dor aguda no ombro esquerdo sumiu na mesma hora.  O médico me receitou 3 remedinhos em gotas, para dor, gases e para o caso de eu me sentir com o estômago muito cheio. Dreno retirado... acesso retirado... Hora do banho!
Banho tomado, curativos feitos... Hora de ir para casa!
Saí do hospital por volta das 10h, moro no segundo andar e subi as escadas bem devagarzinho... Começou então a rotina dos líquidos, como cheguei às 11:30min. tomei 50 ml de cada, de 30 em 30 min. iniciei com  água de coco (2x) , depois o caldinho da sopa de legumes e espinafre com carne(4x), suco de tangerina (4x), água de coco (2x), mate (2x), sopa (4x), suco(4x) e finalmente água de coco(4x), lembrando que o suco da manhã eu tomei no hospital.

3º Dia - segunda 9/7
Em casa tudo é muito melhor, dormi na minha caminha e deitada, (nas noites anteriores eu só consegui dormir recostada por conta dos gases!), acordei às 7h, tomei suco de melão, 9h água de coco, 11h sopa, 13h suco, 15h água de coco, 16h mate, 17h sopa, 19h suco e 21h água de coco, tudo coado no coador de pano! Essa rotina dura o dia todo início 7h e final 22:30h, nem dá para dormir à tarde direito, mas até que tentei... Passei o dia ainda na cama, recostada e com medo de me mexer muito. Antes da sopa do jantar eu estava enfastiada e precisei recorrer ao remédio para poder seguir com a dieta. Só então consegui efetivamente abrir o computador pq até então eu só via atualizações no celular pq ficava enjoada. Estou com um pouco de tosse já saiu catarro e depois passou a  sair uma gosminha, principalmente na hora da água de coco.


4º dia- terça 10/7 (hoje)
Acordei me sentindo bem melhor... Decidi que não ia mais passar o dia deitada na cama, vim para a sala e estou sentada confortavelmente, a rotina líquida é a mesma de ontem, mas como o programa da nutri se inicia às 8h e eu acordo 1h antes, resolvi transferir 100ml da água de coco da noite para antes do almoço, equilibrando os horários. Minha mãe mora bem pertinho e me empresta a "secretária" dela para me ajudar e ela fica aqui até depois do almoço, faz comida para a minha filha, faz minha sopa, suco, deixa tudo coadinho, me ajuda muuuito!!!! Nem sei o que seria de mim sem ela...
Eu não sinto fome, é claro que o cheirinho da comida dá água na boca, mas como eu me sinto enfastiada quase o tempo todo não chega a ser uma tentação. Eu adoro salgado, então a hora do caldinho é a minha festa, kkk...   Estou  cansada de água de coco, mas como sei que é necessária, vou aguentando...
Hoje tive vontade de fazer o nr 2, fui ao banheiro 2x, saiu bem pouquinho e eu não estou forçando pq tenho medo de estourar alguma coisa por dentro. Na sexta vou tirar os pontos e me pesar, depois conto para vocês.

Balanço desses 4 dias:
A cada dia acordo me sentindo melhor, a cirurgia bariátrica não é moleza e nem brincadeira, mas não é nada insuportável, basta ter força de vontade e crer que por pior que pareça o momento, ele vai passar... Creia sempre nisso TUDO SEMPRE PASSA!!!